4月〜5月　体つくり運動（基礎運動・かけっこ・なわとび）
走る・跳ぶ・投げる等の基本的な動きを組み合わせて、多様な動きを経験することで、総合的な運動能力の向上を目指します。なわとびはその代表例です。もう一つの基礎であるかけっこ練習では、子どもたちの走り方やスタートダッシュが変化するようなメニューを提供しております。運動が苦手な子の多くは、走りが遅いことから自信を失っています。どの競技においても基本となる走る能力を向上させます。

6月〜7月　ルート鬼ごっこ
子ども達が大好きな鬼ごっこにスポーツ要素を盛り込んだ種目です。特に対人スポーツの動きを学ぶには最適です。仲間と協力してゴールを目指す動き、ディフェ
ンスを避けるためのかけひきなど、楽しみながらも子ども達の動きがみるみる進化していきます。年齢関係なく誰もが活躍できる種目です。夏に行われる大人気プログラムの合宿にて、この種目の大会が行われています。

10月〜11月　バスケットボール
バスケットボールは、球技の中で1番大きなボールを扱う種目です。
ボールを地面におしつけてのドリブル、空中に向かってのシュート、相手との1対1でのかけひき、仲間とのパスなど、様々な運動要素が入っている種目です。特にスピーディーな攻守の切り換えによる運動経験は、子ども達の多くの可能性を引き出します。

12月〜1月　サッカー
サッカーは、競技人口が世界1位のスポーツです。特徴として、足でボールを扱うことが拳げられます。普段の生活では、足を使う動作はあまり多くありません。その為、サッカーでの足を動かす経験は脳へ剌激を与えてくれます。また、多くのうまくいかないという経験により、諦めない気持ちやチャレンジする気持ちを強くしてくれます。

2月〜3月　フライングディスク
誰もが簡単に取り組めるニュースポーツの1つです。子ども達に大人気の種目です。
ルートプラスでは体に当たっても痛くない柔らかいフライングディスクを使って練習を行います。風の影響によって不規則に変化する動きに対応することで、予測能力や深視力などの調整力が高まります。ルートプラスの春合宿ではアルティメットの大会を行なっています。