運動を楽しむうえで、様々な力が必要になりますが
その一つに”瞬発力”というものがあります。
《瞬発力とは瞬間的に発揮できる力》のことであり
あらゆる球技の動作ではもちろん、かけっこや縄跳びなど
スポーツをやらない子にも必ず訪れる体育の必修科目をクリアするのに必要な要素です。

「そんな素早い力を身につけるのは無理だ・・」
運動になれてないとそんな印象を抱くこともあるでしょう。
しかし、瞬発力は訓練をすれば必ず高めることができます。
そして何より”意識の問題”が大きいものです。
”意識的”に素早く動くことを繰り返していくうちに
少しずつ”無意識”に動くことができるようになります。

そんな力を身につけるためには、《素早く動かざるを得ない状況をつくる》必要があります。
そこで、これまでさんざんお伝えしてきた”遊び”の出番です！
遊びの中に瞬発力を高めるものを取り入れて
苦手と感じることなく、楽しく取り組める環境を創るのです。
すると、子どもたちは夢中になって遊んでいるだけで
いつの間にか《苦手な動きを習得し、得意なことが増えている》のです。

ルートプラスが提供している運動にはそんなワクワクできるメニューがたくさんあります！
せっかくですので、本コラムでも少し紹介しようと思います。
一緒に遊べるように楽しめる運動を学んでいきましょう！

代表　伊藤一哉