教育豆知識

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《代表コラム43》「新体力テスト」は8種目ある ①

2022.11.06

さて、それでは新体力テストについて説明していきましょう。
現在の新体力テストは8種目あります。
【握力】
握力は上肢筋力がどれくらいあるかを測るものです。
スポーツでは、ボールを使用した投げる動作、バットやラケット、クラブなどを振る動作、体操の鉄棒などに必要な能力ですが、もっとも低下してきている種目です。

【上体起こし】
上体起こしは、腹筋を鍛える代表的なトレーニング法として知られていますが、腹筋だけを使って体を起こすものではなく、実際には、足の筋肉も使っています。
筋持続力の指標として用いられています

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