教育豆知識

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《代表コラム43》「新体力テスト」は8種目ある ②

2022.11.13

【長座体前屈】
長 座体前屈は、腰部から大腿部にかけての筋群(大腿二頭筋・大臀筋・腓腹筋・股関節など)の柔軟性を測るものです。腰痛などの障害予防に関連した体力要素としても採用されています。

【反復横とび】
反復横とびは、全身を使った側方への反復運動の速さ、敏捷性を測るものです。
全身を使ってすばやく動かすことで、体の位置移動や方向を換えることにより運動制御の能力がわかります。

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