《代表コラム46》「上体起こし」をアップさせるためのコツ ① 1年前 上体起こしは、筋肉持続力を見るテストです。 お腹と太ももの筋肉を使います。間 間の持っている4大筋群のうちの2つを使います。 大きな筋肉はたくさんの力を発揮しますが、使い慣れていないとうまく使うことができません。