教育豆知識

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《代表コラム46》「上体起こし」をアップさせるためのコツ ①

2023.01.22

上体起こしは、筋肉持続力を見るテストです。
お腹と太ももの筋肉を使います。間 間の持っている4大筋群のうちの2つを使います。
大きな筋肉はたくさんの力を発揮しますが、使い慣れていないとうまく使うことができません。

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