長座体前屈は柔軟性のテストです。
柔軟性はケガを防ぐためにもとても大切な要素です。
体がやわらかいことで運動能力が特別に高くなるわけではありませんが、ケガをして運動をする日常から離脱することが起これば、運動能力は格段に下がります。