新体力テストのコツまとめ！

●「新体力テスト」は、前年の運動能力と比較するために利用する。

●「握力」アップは「お風呂でグーパー」。

●「上体起こし」アップは「腹筋運動の形に慣れる」。

●「長座体前屈」アップは「お風呂上がりのストレッチ」。

●「反復横とび」アップは「石段やブロック、タイルなどのとび跳ね」。

●「20メートルシャトルラン」アップは「好きな距離を走る」。

●「3メートル走」アップは「鬼ごっごをたくさんする」。

●「立ち幅とび」アップは「高いものを見つけたらジャンプしてタッチする」。

●「ボール投げ」アップはとにかく「ボールをたくさん投げる」。

代表　伊藤一哉