教育豆知識

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《代表コラム20》「瞬発力」を高めるエクササイズ(リアクションダッシュ) ④

2021.06.06

【リアクションダッシュの態勢バリエーション】
・正面を向いた態勢からスタート
・横を向いた態勢からスタート
・後ろ向きの態勢からスタート
・片膝をついた態勢からスタート
・後ろ向きで長座の態勢からスタート
・後ろ向きでうつぶせの態勢からスタート
・後ろ向きで仰向けの態勢からスタート
・前向きで仰向けの態勢からスタート
いろんなバリエーションにチャレンジしてみましょう!

代表 伊藤一哉

0940-38-4123

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