《代表コラム20》「瞬発力」を高めるエクササイズ(リアクションダッシュ) ④ 3年前 【リアクションダッシュの態勢バリエーション】 ・正面を向いた態勢からスタート ・横を向いた態勢からスタート ・後ろ向きの態勢からスタート ・片膝をついた態勢からスタート ・後ろ向きで長座の態勢からスタート ・後ろ向きでうつぶせの態勢からスタート ・後ろ向きで仰向けの態勢からスタート ・前向きで仰向けの態勢からスタート いろんなバリエーションにチャレンジしてみましょう! 代表 伊藤一哉