教育豆知識

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《代表コラム21》「バランス力」を高めるエクササイズ(バランス相撲) ②

2021.06.20

【バランス相撲】
そこでバランス力を高めるのに、いい運動があります。
それが「バランス相撲」です。
お互いが立ったまま至近距離で向き合い、両手を出してパチンパチンと打ち合ったり、手を引いたりして相手のバランスを崩し、動いたほうが負けという遊びです。
あなたも一度はやったことがあると思います。
さすがに大人と子どもがやると体の大きさが違いすぎ、子どものときはなかなか勝てなかったのではないでしょうか。
一番いいのは子ども同士でやることですが、大人と子どもでやる場合は、両手で押すことではなく、引いたりして子どもがバランスを崩しやすい態勢を意識的に作ってあげることです。
子どもはお父さん、お母さんに勝ちたい一心で一生懸命押そうとしますから、そのときは手を引いたりして子どものバランスを崩します。
そうすることによりバランス力が養われていきます。

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