《代表コラム23》「持続力」を高めるエクササイズ(お尻歩き) ② 3年前 コツとしては、片方のお尻を浮かせて移動することです。 「右、左、右、左……」 というように、リズムよくお尻を浮かせることができるようになれば、体は自然と前後に移動することができます。 幼稚園児のお子さんだと、コツさえつかめれば楽しく何度でも繰り返します。 初めは前に後ろに移動するだけでもかなりの体力を使いますから、あまり距離や時間などは気にせずに、遊ばせることから始めてみてください。