教育豆知識

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《代表コラム32》「かけっこ」が速くなるための攻略法(1) ②

2022.02.13

まず大切なのは、スタートしてからのダッシュです。
スタートの姿勢は、幼稚園・小学校であれば立ったままで行うのがほとんどだと思います。
できれば前傾姿勢で、スタートラインから数メートルは前傾姿勢から徐々に上体を起こしていくと速いスタートダッシュをきることができます。
ただし、前傾姿勢から上体を起こしていく動作は、個人の体力差に大きく関係していきますので、まずは、スタートのタイミングだけを意識してください。

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