教育豆知識

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《代表コラム35》「なわとび」ができるようになるための攻略法(1) ③

2022.05.08

次に大事なのは目線です。
どんな運動にも言えることなのですが、目線というのは正しい姿勢を保つためには必要な要素です。
まずは縄を持たずに、目線を真っすぐに向けたままとびます。
このときになわとびで使うリズムジャンプを行います。
一定のリズムで目線を真っすぐに向いたまま、やわらかくとぶ練習をします。
また、なわとびを片手に持ったまま一定に回して、縄が下にきたなと思う瞬間にとぶといった練習も効果的です。

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