教育豆知識

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《代表コラム35》「なわとび」ができるようになるための攻略法(1) ②

2022.05.01

まず、なわとびの姿勢作りから始めます。
足首の柔軟性をつけるために、普段から意識的につま先立ちで歩く時間を作ってください。
とぶときの秘訣は、膝を深く曲げてとぶのではなく、つま先から軽くとぶことです。
とぶ際に膝は曲がりますが、自然に軽く曲がる程度でかまいません。
それほど大きくとばなくても要は縄をとべればいいだけですから、つま先と膝の柔らかさを使って上にとぶことを教えてあげてください。

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