なわとびは、膝を曲げないジャンプだと知っていますか?
お父さん、お母さんが描くジャンプのイメージは、「膝を曲げて、腕を振って、大きく!」だと思います。
これを“大ジャンプ”だとすれば、なわとびで使うジャンプは“リズムジャンプ ”です。
膝の関節は調整で使い、足の裏、足首周辺の筋肉や柔軟性などを駆使して小さな動きで連続してとびます。
つまり、なわとび用のジャンプが必要だということです。
ここではリズムジャンプをつかむポイントなど、なわとびの攻略法をご紹介します。
そして、なわとびの基本である前回しと後ろ回しのポイントを解説します。