《代表コラム38》「とび箱」を上手にとぶための攻略法 ④ 2年前 さて、登ったら今度はそこから立ったままとび降りてみます。 もしとび降りるのが恐ければ、お尻から降りることからでもかまいません。 登って降りる、この単純な繰り返しを行うだけで、箱をとぶという恐怖感はなくなります(ジャンプしてとぶという動作を取り入れてください)。