《代表コラム45》「握力」をアップさせるためのコツ ② 1年前 【日常】お風呂でグーパー お風呂の湯船のなかで手をグーパーしてください。 20回もやればだるくなってきます。 水圧の抵抗を利用して力をつけましょう。 目指せ、100回!