教育豆知識

《代表コラム45》「握力」をアップさせるためのコツ ②

【日常】お風呂でグーパー
お風呂の湯船のなかで手をグーパーしてください。
20回もやればだるくなってきます。
水圧の抵抗を利用して力をつけましょう。
目指せ、100回!