教育豆知識

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《代表コラム11》運動をするといろいろな効果が得られる

2020.05.10

運動を習慣化するメリットにはどんなものがあげられるでしょうか。
●体力がつく
●筋力が上がる
●スポーツの技能が向上する
など、運動は健康やスポーツに繋がる効果が注目されがちですが
他にも色々な能力を伸ばすことに繋がります。

その中で今回注目したいのは《習得の力》と《集中する力》です。
新しい動きを覚える、高度な技を習得するには
知らなかったことを知り、体が覚えるまで反復練習を行うことが必要です。
また、ただ練習すればいいのではなく、”どこをどのように動かせばいいのか„を
意識しながら集中して練習することによって、技術は身につきます。
このような一連の流れを習慣化することができれば、スポーツ以外の分野にも活かすことができるでしょう。

勉強や生活、ゆくゆくは仕事に活かすことができれば
運動を頑張ったことで《人生が豊か》になります。
だからこそ、子どもたちには”運動を好き„になってもらうことで
その効果を十分に体感してほしいなと考えています。

代表 伊藤一哉

0940-38-4123

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