瞬発力は、球技などはもちろん、なわとびやかけっこなど、スポーツをやらない子にも必ず訪れる体育の必修科目をクリアするのに必要な要素です。
瞬発力は訓練をすれば必ず高めることができますが、何より意識の問題が大きいものです。
というのも、遊びのなかで自然に力を発揮できるようになれば身につけることができてしまうからです。
そこで、楽しみながら瞬発力を高めるエクササイズをご紹介いたします。