肥満気味の子どもにお勧めの運動を2つ紹介します。
①鬼ごっこ
鬼ごっこは、運動の要素がたくさん含まれています。
何より、鬼に捕まるというスリルと興奮により、ずっと楽しく取り組めるのが特徴です。
肥満の子どもたちの運動の条件は、自分の楽しいという欲求を満たせるものです。