「逆上がり」「かけっこ」「縄跳び」「跳び箱」のポイントまとめ！

●子どもにとって「逆上がり」「かけっこ」「なわとび」「とび箱」は人生の攻略。

●肥満気味の子どもには、欲望の強さを利用した楽しい運動から始める。

「逆上がりのポイント」
①鉄棒にぶら下がりが5秒できること
②鉄棒の握り方(得意な握り方で練習する)
③蹴り上げた足が鉄棒の上までくること
④体を丸めて、おへそを鉄棒に近づけること

「かけっこのポイント」
①スタートダッシュ (イチ・ニイ・ドン)
②目線はゴールに向ける
③あごを引く

「なわとびのポイント」
①つま先立ちで歩く
②目線を前に向ける
③前回し・後ろ回しは手首の回転と一定のリズム

「とび箱のポイント」
①障害物を登って降りてみる
②高くとべるステップを覚える
③できると感じたらあとは勇気

代表　伊藤一哉