子どもの運動能力を伸ばすために習慣づくりが大切であることをお伝えしました。
前回のコラムでお伝えしたことを意識してもらえれば
確実に運動習慣が身につき、健康的な身体を手に入れることができるでしょう。

それでは、今後も運動習慣を継続していく上で必要な要素を整理しておきましょう。
①瞬発力を高める
瞬間的なパワーを発揮し、素早く体を動かしたり
強い力を出したりする能力のことです。
「じゃんけんダッシュ」などのおすすめメニューを通してトレーニングしましょう。

②バランス力を高める
身体を支える力、うまく体を動かす上でとても重要な能力です。
インナーマッスルを鍛えることで向上していきます。
別名体幹力とも呼ばれたりしますが
大人向けのトレーニングは地味で子どもたちにとっては退屈です。
”お尻歩き”や”バランス相撲”など、楽しめるものにしましょう！

③子どもを”褒める”習慣を身につける
ほめるとおだてるの違いがありましたね。
子どもたちのためにという視点でほめる習慣をつけましょう！
一番わかりやすいのは”できないことができた時”に思いっきり喜んであげることです！

このような要素、ポイントを押さえて
子どもたちの運動習慣をつくっていきましょう。
歯磨きをするのが当たり前のように
運動することが当たり前のことになれば、どんどん逞しくなりそうです。
私たちも精一杯サポートしていきます。

代表　伊藤一哉