【日常】お風呂上がりのストレッチ
毎日続けることが大切です。
急激にやわらかくなることはありません。
ゆっくりと時間をかけて(30秒程度)伸ばすことで、だんだんとやわらかくなります。
毎日伸ばすことで、柔軟性とともに日常のリラックスまで手に入れることができます。