さて、いったいいつから運動を始めたらいいのでしょうか。
コラム③でゴールデンエイジという話をしましたが、さまざまな意見があるなか、私は早ければ早いほど良いと考えています。
人間の成長の過程のなかで、発達時期に違いはありますが、子どもには神経系の発達が盛んな時期があります。
一生のうちに一度だけ、そして、生まれてからこの時期までに神経系の95%程度の発達が終わってしまうと言われています。